아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 마시는 것이 하루 건강을 결정할 수 있습니다. 최근 SNS와 건강 커뮤니티에서 주목받고 있는 ‘공복 소금차’는 단순한 유행을 넘어, 실제로 건강 루틴의 핵심으로 자리잡고 있습니다. 이 글에서는 소금차가 우리 몸에 어떻게 작용하는지, 어떤 효능을 기대할 수 있는지, 주의할 점은 무엇인지, 그리고 무엇보다 중요한 ‘좋은 소금 고르는 법’까지 꼼꼼하게 안내합니다. 이 작은 습관 하나가 당신의 몸에 건강한 나비효과를 일으킬 수 있습니다.소금차의 원리공복 소금차는 따뜻한 물에 소량의 천일염이나 히말라야 소금을 녹여 마시는 음료입니다. 겉보기엔 단순해 보여도, 그 원리는 매우 과학적입니다. 우리 몸은 밤새 호흡과 땀을 통해 수분과 전해질을 지속적으로 잃기 때문에, 기상 직후에는 탈수 상..