✅ 누룽지란?누룽지는 밥을 지을 때 솥 바닥에 눌어붙은 밥이 마르며 생긴 전통식품이에요.구수한 풍미와 함께 현대식 식단에서도 소화에 좋은 웰빙 간식으로 사랑받고 있어요.🌾 누룽지의 주요 효능 7가지1. 소화에 도움누룽지는 천천히 소화되며 위에 부담을 주지 않아 속이 더부룩할 때 효과적이에요.특히 식사 후 소량을 섭취하면, 누룽지에 포함된 성분이 사람의 침 속 소화효소와 유사한 작용을 하여 소화를 촉진해준다는 최근 연구 결과도 있어요.2. 포만감 유지천천히 소화되며 섬유질이 풍부해 과식을 예방하고 다이어트 간식으로도 활용됩니다.3. 혈당 조절에 도움일반 흰쌀밥보다 혈당 지수가 낮아 혈당이 천천히 상승하고, 당 조절에 도움을 줍니다.4. 장 건강 개선식이섬유가 장의 연동운동을 촉진해 변비 예방과 장 건강 ..