역류성 식도염에 좋은 음식? 아보카도의 효능과 먹는 법 총정리

― 역류성 식도염 예방을 위한 ‘착한 지방’ 이야기한국은 세계적으로 매운 음식을 가장 즐기는 나라 중 하나입니다.하지만 그 반대급부로 역류성 식도염(Reflux esophagitis) 환자도 꾸준히 증가하고 있죠. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 10년 사이 관련 질환 환자는 2배 이상 늘었습니다. 특히 30~40대 직장인, 주부 사이에서 흔한 질병으로 자리 잡고 있습니다.하지만 흥미로운 사실이 있습니다.멕시코, 페루 등 라틴아메리카 국가들도 매운 음식, 기름진 음식을 즐겨 먹지만 역류성 식도염 발병률은 한국보다 훨씬 낮다는 것!그 차이의 핵심에는 바로 **‘아보카도’**가 있습니다.🌿 아보카도, 왜 이렇게 특별할까?아보카도는 ‘숲 속의 버터’라 불릴 만큼 부드럽고 고소한 맛을 자랑하지만, 그 영..
카테고리 없음 2025. 4. 18. 17:14
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