땅콩버터 효능·섭취법 총정리｜다이어트·단백질 간식으로 좋은 이유

✅ 땅콩버터란?땅콩버터는 볶은 땅콩을 갈아서 만든 식품으로, 고소하고 진한 맛이 특징이에요. 일부 제품에는 소금, 설탕, 기름 등이 추가되기도 하지만, 100% 땅콩만 사용한 천연 땅콩버터도 점점 인기를 끌고 있어요.아침 식사 대용이나 간식, 샌드위치 재료, 스무디 재료 등으로 다양하게 활용되며 단백질과 건강한 지방, 각종 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 슈퍼푸드랍니다.🌟 땅콩버터의 놀라운 효능 7가지1. 단백질 풍부한 에너지원근육 회복과 성장에 도움이 되어 운동 전후 간식으로 좋아요. 포만감도 오래가서 체중 관리에도 유리합니다.2. 심장 건강에 도움불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 질환 위험을 낮춰줍니다.3. 뇌 기능 향상비타민 E, 레스베라트롤 등 항산화 성분이 뇌 건강과 기..
카테고리 없음 2025. 4. 20. 04:09
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