“몸이 늙는 게 아니라, 안 움직여서 늙는 겁니다”40대 중반이 되도록 특별히 운동을 하지 않았던 제가, 최근부터 하루 30분씩 달리기를 시작했습니다. 물론 아직은 런닝 초보자라서 계속 달리지는 못하고, 뛰었다가 걷기를 반복하는 형태지만요. 그런데 며칠 전, 달리기의 중요성을 실감하게 되는 방송을 보고 큰 자극을 받았습니다. 바로 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연한 정세희 재활의학과 전문의의 인터뷰였습니다.그는 이렇게 말했습니다. “몸이 늙는 게 아니라, 안 움직여서 늙는 겁니다.”달리기의 과학적 효과: 뇌를 청소하고, 노화를 늦춘다정세희 교수는 달리기가 단순한 유산소 운동 그 이상의 가치를 지닌다고 설명했습니다. 뇌는 에너지를 혈액을 통해 공급받는데, 달리기와 같은 유산소 운동은 뇌에 산소와 영양..

감정보다 진리가 우선되는 예배를 원하시나요? 찬송가는 성경적 교리를 담고 하나님 중심의 경건한 찬양을 제공합니다. 반면 CCM은 사람의 감정과 경험에 치우치기 쉬워 본질을 흐릴 수 있습니다. 아래 영상으로 직접 비교해보세요.1. 찬송가란 무엇인가?찬송가는 수백 년 동안 교회 전통 속에서 불려온 곡들로, 성경의 진리와 교리를 담고 있으며, 회중 예배에 적합하게 만들어진 노래입니다. 대부분 4부 합창 형식으로 엄숙하고 경건한 분위기를 추구하며, 하나님께 집중된 찬양입니다.2. CCM과 복음성가의 특징CCM(Contemporary Christian Music)이나 복음성가는 현대적인 리듬과 감성적인 가사로 구성되어 있습니다. 감정적 고백, 치유, 회복 등의 테마가 많고, 대중음악 장르와 결합되는 경우가 많아 ..

한국 2차전지는 결국엔 올라간다최근 몇년간 국내 2차전지 업계가 다소 주춤하는 모습을 보이고 있지만, 장기적인 관점에서 보면 다시 한번 큰 도약을 앞두고 있다는 전망이 힘을 얻고 있습니다. 그 중심에는 ‘투트랙 전략’으로 미국과 글로벌 시장을 동시에 공략한 한국 배터리 3사의 행보가 있습니다.셀은 미국, 팩은 한국…왜 이런 전략을 썼을까?한국 배터리 기업들은 미국 인플레이션 감축법(IRA)에 발맞춰 현명한 전략을 선택했습니다. 바로 셀(Cell)은 미국에서 현지 합작으로 생산하고, 배터리 팩(Pack)은 한국에서 만들어 수출하는 방식입니다. 이 전략은 세제 혜택과 기술 유출 방지라는 두 마리 토끼를 동시에 잡았다는 평가를 받고 있습니다.예를 들어 삼성SDI는 한국에서 배터리 팩을 생산해 BMW와 폭스바겐..

샐러드에 풍미와 건강을 더하는 피스타치오 — 좋은 지방의 힘요즘 건강한 식단을 챙기는 분들이라면 샐러드에 견과류 하나쯤은 꼭 올려보셨을 거예요. 그중에서도 ‘피스타치오’는 맛과 영양을 모두 갖춘 완벽한 토핑입니다.특히 피스타치오는 ‘좋은 지방’으로 불리는 불포화지방산이 풍부해, 심혈관 건강은 물론 체중 관리, 피부와 두뇌 건강에도 도움을 줍니다.불포화지방이 풍부한 피스타치오피스타치오의 지방은 대부분이 단일불포화(MUFA)와 다불포화(PUFA) 지방입니다. 1온스(약 28g, 한 줌)에 들어 있는 지방은 약 13g이며, 이 중 90% 이상이 좋은 지방이에요.단일불포화지방산 (약 7g): 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 유지다불포화지방산 (약 4g): 오메가-6 등 필수지방산 포..

2025 민생회복 소비쿠폰, 얼마 받고 어디서 쓸 수 있나요?정부가 내수 활성화와 소상공인 지원을 위해 ‘민생회복 소비쿠폰’을 7월 21일부터 지급합니다. 코로나 시기와 유사한 방식이지만, 소득·지역에 따라 금액이 달라지고, 사용처 제한도 명확합니다.📌 지급 금액 요약대상1차 지급 금액비고전 국민15만 원성인은 개인별 신청차상위·한부모 가정30만 원확인서류 필요기초생활수급자40만 원지자체 확인 필요비수도권 지역 (부산·경남 등)추가 3만 원지역 기준인구감소지역 (89곳)추가 5만 원도시지역 제외🗓️ 신청 일정 및 방법1차 지급: 7월 21일 오전 9시부터 신청신청 방식: 신용/체크카드 앱, 지역사랑상품권 앱 또는 읍면동 주민센터출생연도 기준 요일제 운영: 월(1·6), 화(2·7), 수(3·8), 목..

자기 전 아이폰 충전, 베개 밑은 금지? 애플이 직접 경고한 이유 매일 밤, 잠들기 전 아이폰을 충전하면서 무심코 베개 옆이나 이불 속에 두는 분들이 많습니다. 그런데 이제는 그 습관, 바꿔야 할지도 모릅니다. 최근 애플이 공식적으로 경고했기 때문입니다. 아이폰을 충전 중일 때, 베개 아래나 담요 속에 두는 것이 화재 위험으로 이어질 수 있다는 경고였죠.폭염 속 과열 위험, 애플이 내린 조치7월 3일 영국 데일리메일 보도에 따르면, 애플은 최근 영국 공식 홈페이지에 충전 관련 주의사항을 업데이트했습니다. 유럽 전역에서 한낮 기온이 33도를 넘는 기록적인 폭염이 이어지면서, 전자기기의 과열로 인한 사고 가능성이 높아지고 있기 때문입니다.애플은 “장시간 작동 중이거나 충전 중인 기기가 피부에 직접 닿지 ..